قبل از پرداختن به فواید ورزش یوگا در کودکان بهتر است والدین بدانند که فرزند آنها از چه سنی و در چه شرایطی آمادگی انجام این حرکات تمرکزی را دارد.

ورزش کودکان در سنین مختلف ممکن است با چالش‌های مختلفی مواجه باشد. اینکه چه ورزشی برای کودک در چه سنی مناسب است، یکی از سوالات متداول در خانواده‌ها است که باید با توجه به روحیات و استعدادهای کودکان دلبند مناسب‌ترین گزینه را انتخاب کرد.